• Meu Insta

    🍄 #thingswesee #sobig #mushrooms #cogumelos #bigmushrooms #inthewoods #organicsoil The spectacular @mosaicanada150 🇨🇦🌳 #Ottawa #Gatineau #mosaicanada #mosaic #impressive #jacquescartier #horticulture #mosaicanada150 #outaouaisfun Finalmente o weekend!! Bom dia🌞good morning! #finallytheweekend #downtownottawa #beautifulsunrise
  • Cada Passo = Flash

  • No Twitter

  • Lendo no momento


    *Livros didaticos: italiano, alemao, holandes, latim e arabe.


    Li esse ano:(mouse no icone)

    Total:

Fisio

Comecei fisioterapia ontem. Ai que pé no c*! Achei um lugar bem bom porque dá pra ir depois do trabalho. Ontem foi só um assessment, só para ver como está o meu joelho e o que vai precisar de exercícios. Anotou o qto ele dobra e tudo mais, me faz andar com as duas muletas, com uma muleta e dobrar e esticar a perna, ai que sessão de tortura! E no final me passou uns exercícios basiques para fazer em casa de repetições de 3 a 10 segundos para cada um e tipo de 5 a 10 vezes, e uns 7 exercicios. Parece tão pouco mas te dá uma canseira que vc nem imagina! E o joelho dói um pouco depois…. mas sabe que hoje já sinto que já consigo esticar a perna um pouco mais que ontem? Com esses exercicios simples. Vou voltar lá na quinta, a recomendação foi pra fazer os exercicios em casa e usar as muletas colocando todo o peso na perna ao andar pra ver se eu passo pra usar uma muleta só. Estou quase lá 😀

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: